Dein Körper – Tempel deiner Seele... Palast deines Kindes...

Zeit für dich und dein Kind

Yoga für Schwangere bedeutet Wohlbefinden und Achtsamkeit - mit ausgewählten achtsamen Bewegungen stärken wir unseren Körper, erleben durch den Wechsel von Spannung und Entspannung, von Kraft und Flexibilität, von Hingabe und Aktivität, Wohlbefinden. Wir nehmen uns bewusst Zeit für unser ungeborenes Kind. Diese Konzentration und Fokussierung ist ein Geschenk an deinen Körper und dein Kind.
Yoga für Schwangere beinhaltet neben der Kräftigung und Flexibilisierung des Körpers ebenso Atem- und Entspannungsübungen als wichtige Grundlage der Yogapraxis.

Yoga für Schwangere bedeutet Vorbereitung auf die Geburt – lerne deinen Körper zu spüren, deine Atmung bewusst wahrzunehmen, dich ganz in Konzentration auf dich und dein Kind zu begeben.

Yoga für Schwangere bedeutet Ruhe und Einklang
Durch eine geschützte & warme Atmosphäre öffnet sich ein Raum der Ruhe, ein Raum des Eins-sein mit sich, dem Körper und dem Kind.

Die Yogastunden werden individuellen Bedürfnissen angepasst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursleiterin: Maria Casado-Bernert